Prof. Dr. Valter Longo: A hosszú élet étrendje

Ismerd meg Valter Longo professzor - biokémikus és a világ egyik vezető öregedéskutatója - több mint 30 éves klinikai kutatásainak eredményeit arról, hogyan tudod lelassítani az öregedést szervezetedben, leküzdeni a betegségeket és leadni a felesleges kilókat.

A hosszú élet titka a sejtek regenerációjában rejlik, amit egy speciális étrend indít el szervezetünkben. A kötet étrendje ezt a biokémiai tudást gyűjti össze és rendszerezi egyszerű programmá, amit bárki kipróbálhat. A hosszú élet étrendet még a viszonylag fiatalok is alkalmazhatják, hogy késleltessék az öregedést és megelőzzék a betegségeket, illetve az idősebb emberek is, hogy visszatérhessenek egy sokkal fiatalosabb fizikai és szellemi állapotba.

A hosszú élet étrendje a következőkkel ismerteti meg az olvasót:

- Egyszerű életmódbeli változtatások, melyekkel meghosszabbíthatod várható élettartamodat
- Megelőzheted az öregedéssel együtt járó izom- és csontvesztést
- Megértheted a testmozgás és az egészséges, hosszú élet összefüggését
- Évi 3-4-szeri böjtöt utánzó étrend, ami csak 5-5 napig tart, és ami nélkülözés- és éhezésmentesen biztosítja a böjt előnyeit
- Egy könnyen a hétköznapokba építhető napirend
- 30 könnyű és egyszerű recept, melyek Dr. Longo "a hosszú élet 5 alappilléjén" alapulnak
- Könnyű növényi alapú ételeket próbálhatsz ki, melyek jót tesznek egészségednek
- Erősítheted az ellenálló képességedet a diabétesszel, a szív- és érrendszeri betegségekkel, az Alzheimer-kórral és a daganatos betegségekkel szemben
- Megőrizheted ideális testsúlyodat, és csökkentheted a hasad körtérfogatát
- Kipróbálhatod a Longo professzor által összeállított kéthetes Hosszúélet-étrend menüt